吸管，是很多人的“喝水搭子”，他們以為用吸管能喝更多的水。但從健康視點(diǎn)來(lái)說(shuō)，并不主張?jiān)蹅冮L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用吸管。

01

吸管真的能讓人

“多喝水”嗎？

相較于運(yùn)用水杯，運(yùn)用吸管能讓“喝水”這個(gè)動(dòng)作時(shí)更具有連續(xù)性，讓人在不知不覺(jué)中喝完一大杯水，因此發(fā)生用吸管能夠喝更多水的幻覺(jué)。

關(guān)于經(jīng)常感覺(jué)口渴的人而言，相較于敞開式的大口喝水，運(yùn)用吸管進(jìn)行小口吞咽，的確能夠在必定程度上改進(jìn)口干。

這是由于口干是來(lái)自于味覺(jué)結(jié)尾神經(jīng)的感覺(jué)，人們小口漸漸喝水時(shí)，會(huì)讓口腔感覺(jué)愈加潤(rùn)澤，故而能起到解渴的效果。劇烈運(yùn)動(dòng)后小口喝水比大口灌水愈加解渴，也是相同的道理。不過(guò)，這首要與咱們喝水的快慢節(jié)奏有關(guān)，與吸管沒(méi)有直接相關(guān)。

02

長(zhǎng)時(shí)間用吸管喝水

或許會(huì)對(duì)健康形成哪些影響

■ 繁殖很多細(xì)菌

由于吸管的內(nèi)部難以清洗，屢次運(yùn)用極易導(dǎo)致吸管內(nèi)壁繁殖很多細(xì)菌。部分價(jià)格低廉的吸管杯，資料殘次，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用極易對(duì)人體發(fā)生損害。

■ 易引發(fā)脹氣

用吸管喝水，簡(jiǎn)單將空氣吸入消化道，惊声尖笑无删减版2繼而引發(fā)脹氣等消化不良癥狀。

■ 吸收過(guò)量的糖分

假如喝的是帶糖飲料，吸管喝水的連續(xù)性簡(jiǎn)單使人喝下更多飲料，必定程度上會(huì)喝下過(guò)多的糖分。

■ 加深唇紋

吸管喝水往往會(huì)觸動(dòng)更多的面部肌肉和唇部肌肉，簡(jiǎn)單加深唇邊和面部紋理。

除了對(duì)個(gè)人健康的影響，由于大多數(shù)吸管都是由塑料制成的，而塑料是一種難以降解的資料，很多拋棄的塑料吸管會(huì)對(duì)環(huán)境形成嚴(yán)重影響。特別是在海洋中，會(huì)對(duì)海洋生態(tài)系統(tǒng)發(fā)生破壞性影響。

03

主張這幾類人避免用吸管喝水

■ 65歲以上的老年人、慢阻肺患者

用吸管喝水關(guān)于正常人而言沒(méi)有問(wèn)題，但關(guān)于有吞咽困難的人來(lái)說(shuō)，極易引發(fā)咳嗆。

一般來(lái)說(shuō)，65歲以上的老年人易發(fā)生吞咽困難。由于老年人的神經(jīng)反射活動(dòng)下降，導(dǎo)致吞咽肌群不和諧，在進(jìn)食水時(shí)，極易嗆入呼吸道。假如運(yùn)用吸管喝水，常常會(huì)因進(jìn)水速度難以操控，致使咳嗆。

特別關(guān)于慢阻肺患者而言，肺功用的下降會(huì)導(dǎo)致其肌肉力氣變差，影響吞咽肌肉的縮短力惊声尖笑无删减版2氣和肌肉的和諧才能，使得食物不能通過(guò)食道進(jìn)入胃里，而是跑到了氣管里，呈現(xiàn)吞咽妨礙的幾率較大。

■ 正處于換牙年紀(jì)的兒童

長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用吸管喝水，有或許導(dǎo)致嘴凸。這是由于在運(yùn)用吸管喝水時(shí)，會(huì)改動(dòng)口腔和面部肌肉的運(yùn)動(dòng)形式，讓牙齒發(fā)生向外的力，簡(jiǎn)單形成牙齒前移。

關(guān)于6～14歲正處于換牙年紀(jì)的兒童來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用吸管喝水，或許會(huì)影響口腔和面部肌肉的正常發(fā)育。

還需留意的是，不要用吸管喝熱水。

當(dāng)咱們用杯子直接喝熱水的時(shí)分，假如水溫過(guò)高，或許會(huì)在喝下少數(shù)水后天性地吸氣，這樣做能夠敏捷下降水的溫度。但是，運(yùn)用吸管喝熱水，不只難以操控水流，并且會(huì)將熱水會(huì)集在一個(gè)較小的區(qū)域，導(dǎo)致感覺(jué)愈加燙，稍不留意，還有或許燙壞嗓子。

▌本文來(lái)歷：央視新聞微信大眾號(hào)（ID：cctvnewscenter）歸納科普我國(guó)

監(jiān)制/李浙  主編/米莎

審閱/張娜 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院 副研究員

修改/崔朝輝

圖片來(lái)歷/視覺(jué)我國(guó)

【責(zé)任修改:周曉燕】